舌舐上腭什么意思?舌舐上腭的正确方法

根据收集到的的站桩口诀，其中有一句是“舌舐上腭”，我按字面上的意思，每次站桩时舌头舐住上腭，试了几次，感觉很别扭，不一会就想停下来。我觉得是方法错了，搜了一下，果真如此，下面为大家介绍舌舐上腭的正确方法。

中华汉字博大精深，“舐”字很容易被理解为“抵”，故，很多人跟之前小编一样，特意用舌尖抵往上腭，有的人还故意把舌头反卷，方便抵住上腭，这些做法都是错误的。

舌舐上腭的正确方法：

道家秉承道法自然，舌头宜直不宜卷，宜轻不宜重。所以，在做“舌舐上腭”的时候只需要口唇轻闭，牙齿扣拢，这个时候舌尖即会自然地抵在上腭与上牙龈之间（实为龈交穴内侧）。

如何做到位“舌舐上腭”这个要领呢，那就是面部与口腔肌肉要放松，想象口里的舌头是轻轻地含着的，松松的，自然的。

舌舐上腭的作用是什么呢？

一是产生唾津，二是接通任督经脉或任督髓路周天，俗称搭上鹊桥。舌舐上腭的“舐”的意思为：舔犊之情，原意指母牛把消化菌舔给小牛犊。

舌舐上腭是指舌尖自然轻贴上腭，把舌头自然含着，让上腭触到舌头就行，不要管它触及舌面什么部位。这样含着舌头不一会儿唾津就能满口。

在练功过程中，一般不要刻意舌舐上腭，轻松自然舌舐上腭即可，当通督后要接通任脉时，它自然会有种磁吸力让舌头贴到上腭去贯通任督脉的。

以上是小编根据自身站桩时“舌舐上腭”体会，在网上搜索的资料，个人认为获益良多，故此分享给大家。

参考资料来源：

1、讲内家拳“舌抵上腭”的不知误导了多少人

2、舌常舐上腭，可以通任督