最近睡眠时间减少了

最近，我发现睡眠时间正在减少，本来每天睡眠也不长，大概也是6小时左右，而最近，睡眠时间又减了，每晚只能睡5小时左右。

每天睡眠5小时肯定是不够的，但是也没办法，很奇怪，睡得早就醒得早，睡得晚到时间也会醒来，一旦醒来，虽然还躺在床上，但已无法入眠了。

而且睡眠少了，明显感觉白天精力不足，很容易犯困，只要没事时就困，而且注意力不够集中，这样的话，会影响一天的工作效率。

会否前段时间太晚睡引起的，有好长一段时间，几乎每天都是零晨2点才睡，当然，起床也晚些，一般8点起床。

而有时事情多时，偶尔也会忙到零晨3,4点的，记得有2,3次赶项目发布，就很晚才睡的。

睡眠少，精神差，这是规律。要改变现状，就必须每天保持充足的睡眠，我想早睡是关键，至少每天12点前睡吧。还有可以多点运动，运动多了，睡眠才更有质量。

从今天起，那就多运动，要早睡，希望能提高睡眠质量吧。