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睡眠不好,会影响一天的工作效率

作者: 葛屹肃 | 日期: 2022-03-17 | 分类: 个人杂谈

昨晚睡眠时间很短,将近零晨2点才上床睡,而早上6点钟又起床了,睡眠时间大概只有4小时,导致今天一天的工作都不在状态。

晚睡是常态,虽然今年订下目标要养成规律作息习惯,曾经也坚持半个月,可是时间长了,又恢复晚睡的状态,这可能就是人性吧,在无人监管的状态就会放纵。

改掉晚睡的习惯还是要继续坚持,但不是现在,等网站好点再说,目前还是以养网站为首要目标。

通常晚睡也会晚起,平常一般会睡到8点,但是今天客户那边出了点状况,要一大早赶过去处理,所以,6点就起床。

其实,这个客户是最难缠的,每次有点状况就要第一时间赶到现场,记得有一次时零晨3点时,还要赶过去处理,那是几年前的事,当然刚上项目不久,有个型号不能打印标签,产品继续生产,要求第一时间赶到现场处理,还好当时离客户那边近,半小时的车程。

平常至少睡6小时以上,突然只睡4小时,的确会影响状态的,感觉一整天都是昏昏沉沉的,如果有事情处理还好。当停下来时,就感觉很困,很杨趟一会,可惜在客户那边,也没地主可趟。

而这个问题以往也是没有遇过,经过不断分析后,发现数据完全没问题,是标签模板所引起的问题。正是由于不在状态,解决这个问题花了大半天,下午3点左右才搞好。

所以,早睡是很有必要的,最好将晚睡晚起改为早睡早起,如果22点睡,5点起床的话,其实时间是一样的,早上有3小时可支配。以后会逐步提前睡,以找到最适合的睡眠时间。

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