今天感觉挺累的，早点睡吧

可能是昨天睡得太晚了，零晨2点多才睡，今天状态真得不好，整天错错沉沉的，做事很难专注下来，下班后感觉挺累的，是身体发出来信号，那就早点睡吧。

做网站这些年，明显感觉睡眠质量越来越低，主要表现有以下2点：

1、睡眠时间短，早睡早醒，而无论多晚睡，一般7点左右就会醒来，通常睡眠只有5、6小时；

2、辗转反侧，难以入眠：经常性难以入眠，有时已躺下1、2个小时还是没有入眠，有时还会听楼下的环卫工人打扫卫生的声音，感觉都快要天亮了。

一直想改善晚睡的习惯，以此来提高睡眠质量。只是都是3分钟热度，坚持不到几日就打回原形。

只要还是在网站的话，这种生活状态估计也是难以改变。晚上为了写文章也是挺累的，难点在于写文章找不到素材，大多数时间花在想素材方面。

想不到素材时，人就会烦躁，会找点事情来消遣，然后就会刷短视频或玩游戏，结果就是时间浪费而文章又没好，而且搞得自己又晚睡，现在就是这种状态。

或许那天能佛系一点，更新文章能随意些，写好即更，不写不更，也许能改变这种状态吧。

目前就这样吧，主要是网站最近被降权，流量已跌到谷底，最近还是要多写文章。反正最近2年也是这样渡过的，今年内不会作出改变的，只希望付出有回报，网站流量能恢复一些。