站桩了几天，还没有找到感觉

最近几天，每天会站桩一次，时间不长，每次也就是几分钟，完成找不到感觉，有点疑惑了，站桩有用吗？

站桩一定是有用的，这是无庸置疑，据了解站桩在《黄帝内经》这样描述的：“提挈天地，把握阴阳。呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，站桩被描述为与天地沟通的一种方式。

站桩容易，但要入门比较难，特别是在没人指导的情况下。这也许是站桩不能流行的原故，生活中，几乎看不到练习站桩的人群。

自我感觉，站桩不累，比站立稍为累点，因为膝盖要微弯，估计可以站一个小时桩左右。不过，我每几次站不到10分钟就结束了，原因是站桩没有任何感觉，就跟站立差不多，没有多大意义。

选择站桩是由于看到视频，有一句话这样描述站桩的：外面平静如水，里面波涛汹涌。而自己练习时却是外/里皆平静，明显未入门状态。

该如何入门呢？这是个难题，目前唯一方法就是不断实践，正所谓实践出真理。

练习时，要放松心态，抛开杂念，注重呼吸。另外时间上要稳步增加，坚持练习一段时间，看年有没有效果。

站桩的好处是不累，也不受时间与地点的限制，前提是先入门，否则一切是徒劳。