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熟记《中医顺口溜,养生三字经》健康更长寿

作者: 葛屹肃 | 日期: 2018-11-06 | 分类: 个人杂谈

今天在五条APP看新闻时,发现一篇养生的文章非常有用,建议大家熟记下来,这是一篇中医顺口溜,非常容易记住,每天睡前花几分钟背一下,也许让你受益一辈子。

中医顺口溜,养生三字经

中医顺口溜

三天不吃青,两眼冒金星。
宁可食无肉,不可饭无汤。
吃面多喝汤,免得开药方。
体弱病欺人,体强人欺病。
晨吃三片姜,如喝人参汤。

寒从脚上起,病从口中入。
萝卜出了地,郎中没注意。
人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
吃了十月茄,饿死朗中爷。
大蒜是个宝,常吃身体好。

喝茶不洗杯,阎王把命催。
尽量少喝酒,病魔绕道走。
饭后一支烟,害处大无边。
若要不失眠,煮粥加白莲。

一日俩苹果,毛病绕道过。
吃药不忌嘴,跑断医生腿。
多喝凉白开,健康自然来。
白水沏茶喝,能活一百多。
饮了空腹茶,疾病身外爬。

中医顺口溜,养生三字经

冠心病,吃银杏。
吃鲜橙,防卒中。
吃西袖,防血稠。
吃洋葱,脑路通。
吃大蒜,陲血脂。
蘑菇餐,防血栓。
吃鲜姜,血脂康。
木耳茶,陲脂快。
菊///花茶,陲血压。
吃辣椒,消脂肪。

气血虚,吃荔枝。
葡萄甜,补血源。
要润肤,樱桃补。
常吃枣,不显老。
燕麦汤,皮肤光。
食蜂蜜,皮肤细。
萝卜汤,治胃胀。
红薯蒸,大便通。
洋葱好,防流脑。
楷杷果,治咳嗽。

吃苦瓜,胃火下。
柿子霜,治舌疮。
吃芝麻,养头发。
要安神,吃枣仁。
吃芒果,哎吐止。
吃胡椒,祛风湿。
吃山药,益补脾。
吃百合,益补肺。
要健脑,吃核桃。
吃苹果,益补肾。

中医顺口溜,养生三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
订边坐,别着急,半分钟后再站起。
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃///圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
指梳头,干洗脸,头脑清醒胜容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走,小步跑,一天万步比较好。

循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,心理健康数第一。
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,合家幸福到永远。

总结:老人失去健康,安享晚年成为奢望。儿童失去健康,孩子父母痛断肝肠。人这一辈子,没了健康……都是在瞎忙!请记住,你的成功需要一个健康强壮的身体!这才是你一生中最宝贵的东西!从这一刻起,请熟记中医顺口溜,将会受益一生!

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