当前位置:首页 > 个人杂谈 > 正文内容

晚上吃苹果是毒苹果是真是假?听听专家怎么说吧

日期: 2019-06-23 | 分类: 个人杂谈 | 浏览: 736次

晚上吃苹果是毒苹果是真是假?正确答案是假的。传晚上吃苹果变成毒苹果的原因是:睡觉前吃苹果,睡觉时肠胃蠕动速度慢,苹果的残渣会存留在肚子里,会给肠胃增加负担,从而积攒下来毒素。

晚上吃苹果是毒苹果是真是假?

营养专家认为:这种说法毫无科学依据,按照这种理论那睡觉前什么都不要吃了,苹果积累在肚子里,睡前喝的牛奶、晚饭会不会留在肚子里导致不消化呢?其实我们人的肠胃消化系统并不会因为人的睡眠,也跟着“罢工”。只要我们吃进去食物了,肠胃的功能就会跟着运转,所以晚上是可以踏踏实实吃苹果的。

有人说:早上吃苹果是金、中午吃苹果是银,晚上吃苹果是铜。其实这种说法并非空穴来风,至少说明了晚上吃苹果并不是最佳时间。那么,一天当中那个时间吃苹果最好呢?营养专家推荐下午及早饭时吃苹果最好。

1、下午吃苹果:吃水果最好的时间段是在两餐之间,午餐和晚餐之间的下午茶时段就是很好的选择,尤其是胃肠功能不好的人,一定要遵循两餐之间吃水果的原则。吃水果的量保持在200~400克(1~2个苹果)。

2、早饭加个苹果:早餐中最好加一些水果,尤其是富含维生素C的水果,如苹果、橘子等。因为维生素C的任务是调节一天的身体营养平衡。这样的一顿早餐,总共的花销也不会超过几块钱,而且吃得丰富多彩。

好了,文章就写到这里,看了以上内容后,大家知道晚上吃苹果是毒苹果的说法是假的,当然,建议大家按营养专家提供的吃苹果最佳的2个时间段吃苹果吧。

文章由葛一速博客原创,转载请注明出处:http://www.geyisu.com/846.html

  • 评论:(0)

已有 0 位网友发表了一针见血的评论,你还等什么?

◎欢迎大家参与讨论

站内搜索