当前位置:首页 > 个人杂谈 > 正文内容

熟记《中医顺口溜,养生三字经》健康更长寿

日期: 2018-11-06 | 分类: 个人杂谈 | 浏览: 1,476次

今天在五条APP看新闻时,发现一篇养生的文章非常有用,建议大家熟记下来,这是一篇中医顺口溜,非常容易记住,每天睡前花几分钟背一下,也许让你受益一辈子。

中医顺口溜,养生三字经

中医顺口溜

三天不吃青,两眼冒金星。
宁可食无肉,不可饭无汤。
吃面多喝汤,免得开药方。
体弱病欺人,体强人欺病。
晨吃三片姜,如喝人参汤。

寒从脚上起,病从口中入。
萝卜出了地,郎中没注意。
人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
吃了十月茄,饿死朗中爷。
大蒜是个宝,常吃身体好。

喝茶不洗杯,阎王把命催。
尽量少喝酒,病魔绕道走。
饭后一支烟,害处大无边。
若要不失眠,煮粥加白莲。

一日俩苹果,毛病绕道过。
吃药不忌嘴,跑断医生腿。
多喝凉白开,健康自然来。
白水沏茶喝,能活一百多。
饮了空腹茶,疾病身外爬。

中医顺口溜,养生三字经

冠心病,吃银杏。
吃鲜橙,防卒中。
吃西袖,防血稠。
吃洋葱,脑路通。
吃大蒜,陲血脂。
蘑菇餐,防血栓。
吃鲜姜,血脂康。
木耳茶,陲脂快。
菊花茶,陲血压。
吃辣椒,消脂肪。

气血虚,吃荔枝。
葡萄甜,补血源。
要润肤,樱桃补。
常吃枣,不显老。
燕麦汤,皮肤光。
食蜂蜜,皮肤细。
萝卜汤,治胃胀。
红薯蒸,大便通。
洋葱好,防流脑。
楷杷果,治咳嗽。

吃苦瓜,胃火下。
柿子霜,治舌疮。
吃芝麻,养头发。
要安神,吃枣仁。
吃芒果,哎吐止。
吃胡椒,祛风湿。
吃山药,益补脾。
吃百合,益补肺。
要健脑,吃核桃。
吃苹果,益补肾。

中医顺口溜,养生三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
订边坐,别着急,半分钟后再站起。
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
指梳头,干洗脸,头脑清醒胜容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走,小步跑,一天万步比较好。

循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,心理健康数第一。
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,合家幸福到永远。

总结:老人失去健康,安享晚年成为奢望。儿童失去健康,孩子父母痛断肝肠。人这一辈子,没了健康……都是在瞎忙!请记住,你的成功需要一个健康强壮的身体!这才是你一生中最宝贵的东西!从这一刻起,请熟记中医顺口溜,将会受益一生!

等等,别走! ^_^

好消息,快手官方发红包啦,登录即送2元,秒提现! 查看详情>>

  • 评论:(0)

已有 0 位网友发表了一针见血的评论,你还等什么?

◎欢迎大家参与讨论

站内搜索