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站桩了几天,还没有找到感觉

作者: 葛一速 | 日期: 2022-05-17 | 分类: 个人杂谈

最近几天,每天会站桩一次,时间不长,每次也就是几分钟,完成找不到感觉,有点疑惑了,站桩有用吗?

站桩一定是有用的,这是无庸置疑,据了解站桩在《黄帝内经》这样描述的:“提挈天地,把握阴阳。呼吸精气,独立守神,肌肉若一”,站桩被描述为与天地沟通的一种方式。

站桩容易,但要入门比较难,特别是在没人指导的情况下。这也许是站桩不能流行的原故,生活中,几乎看不到练习站桩的人群。

自我感觉,站桩不累,比站立稍为累点,因为膝盖要微弯,估计可以站一个小时桩左右。不过,我每几次站不到10分钟就结束了,原因是站桩没有任何感觉,就跟站立差不多,没有多大意义。

选择站桩是由于看到视频,有一句话这样描述站桩的:外面平静如水,里面波涛汹涌。而自己练习时却是外/里皆平静,明显未入门状态。

该如何入门呢?这是个难题,目前唯一方法就是不断实践,正所谓实践出真理。

练习时,要放松心态,抛开杂念,注重呼吸。另外时间上要稳步增加,坚持练习一段时间,看年有没有效果。

站桩的好处是不累,也不受时间与地点的限制,前提是先入门,否则一切是徒劳。

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