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晚睡不如早起,人的状态更好

作者: 葛一速 | 日期: 2021-11-11 | 分类: 个人杂谈

在时间面前,人人平等,每个人一天都是24小时,绝以的公平。而一天的24小时如何分配,就因人而异,我相信世界上绝不会有2个人的分配的时间是完全一致的,植物人除外。

时间管理是个高深学问,小编这方面也是弱项,这里也不会发表时间规划的意见,以便误导了大家。

作为一位尽职尽责的站长,几年下来,养成一个坏习惯就是晚睡,有多晚,反正晨零1、2睡是常态。经常晚睡后,最直接的后果就是白天精神状态欠佳,做事难以专注,如果无事可做时,还会昏昏沉沉,完全不在状态。

据说,经常晚睡还会记记力下降,肝脏受损,皮肤暗淡无光泽,容易肥胖及肠胃素乱等等。这些影响我是相信的,而且感觉有这方面的趋势,如记忆力下降,皮肤暗淡及肥胖都有所体现了。

其实,这些影响早就知道,可是就是改不掉晚睡的习惯,也许是长期一个住没有约束吧。

最近发现因状态不佳而影响工作了,手上的事越积越多,因此,必须改变现状。

我觉得可行的办法就是改为早睡早起,目前睡眠时间大概是7小时左右,如果11点睡7点起床,早上还是有时间的。想法是美好,关键是能否绩彻执行,先定个闹钟,一到11点就响,提示要睡觉。

天气冷了,早上会否赖床呢?还有我有绝招,保证准点起床,赖床时想想“房贷”,马上就会起床了。

想法是有了,就看这段执行结果了,一切随心吧,生活已经不容易了,何苦为难自己呢?

等等,别走! ^_^

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