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最近感觉特别容易困

作者: 葛一速 | 日期: 2021-07-02 | 分类: 个人杂谈

最近一段时间,感觉特别容易困,只要一坐下来,无所事事时,就会犯困。一犯困,做事效率大打折扣,常常事半功倍,既浪费时间事件又没做好。

我猜这是由于长期睡眠少所造成的,平常都是一个住,晚上经常是零晨一、两点才睡觉,而7点多就要起床,平均每天也就睡5小时多。自从去年E月份起,就倮持着这种生活方式,习惯成自然,现在已经很难改变,除非与人同租,改变环境。

犯困应该是身体发出的信号,困了就应该休息一下,千万不能死撑,否则,可能会引发无法复原的毛病。

值得庆幸的是,自从疫情以来,身体从未出现异常,既没有感冒,更没有发烧,连以往每年一次流感也没有了。或许是公司与住处2点一线,与人接触的机会更少了吧。

身体才是革命的本钱,自从建站以后,已经很少体育锻炼了,身体素质每况越下我是知道的,春节后,有段时间坚持每天至少1000步,这个做法挺好的,有没有效果不知道,主要是可以一直坚持下去。只是现在天气太热了,不太想走,等10月份吧。

当务之急是要改善睡眠,保持每天至少7小时的睡眠时间,这个想法很简单,但是真正实施是比较困难的。原因是习惯了晚睡,而且晚上还要完成文章的写作。

只能慢慢调整吧,目前计划是晨零前一定上床睡觉,再慢慢将时间往前移,从23:30至23:00再终至22:30,如果能顺利调整好,那就街大欢喜了。

等等,别走! ^_^

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