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夏天来了,要开始减肥了

作者: 葛一速 | 日期: 2021-05-05 | 分类: 个人杂谈

进入5月份,真正进入夏天的季节。对我来说,进入夏节的标志就是用冷水洗澡,而在4月初我已经用冷水洗澡了。所以,可以说广东的气温高就达到进入夏天的标准。夏天来了,又是短袖短裤的搭配,感觉现在穿衣太显胖了,是时候要开始减肥了。

减肥太难了,每年都想着减肥,可是每年都是虎头蛇尾,坚持不下来。如果没有一个明确的目标,又或者钢铁般意志,减肥就是一个梦想,无法实现的梦想。

当然,我也不会期望太高,对于一天至少坐6小时的,减肥是不太现实的,能够保持着体重就功德完满了。

为了能保持体重,也制定了一个小计划,这个计划也是根据目前实现情况而定,关键在于能持之以恒。计划如下:

1、每天走路10000步起,这个从去年已经开始坚持,只是看不到减肥的效果;

2、室内有氧运动30分钟以上,这个是可以坚持,只是出差及回家时,会中断。

目前初步计划就是如此,如果按去年标准,至少有8个月(至12月份)天气才会转冷,我相信是可以坚持下来的,至于能否减肥,就看天意吧。成功了自然是高兴,没有达到目标也没有关系的,至少我已经努力过。

等等,别走! ^_^

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