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学会3种方法成功戎掉坏情绪

作者: 葛一速 | 日期: 2021-03-24 | 分类: 人生哲理

你知道有多少种疾病,是跟坏情绪有关的吗?那今天我要教你三招,彻底戎掉我们的坏情绪。

我们要知道人类90%以上的疾病,都跟情绪有关,长期的负面情绪,是200多种疾病的诱因。当生产、悲伤、恐惧、压力及委屈,这些负面情绪长期纠缠你的时候,首先攻击的就是你身体免疫系统。在这个强大的敌人面前,什么养生,滋补或保健统统不堪一击。

那我们如何做才能戎掉你自己的坏情绪呢?教你三招,你一定要牢牢记住。

第一:千万别跟身边的人较劲

你得明白,你身边的任何人,包括你的亲人,朋友爱人,都不可能无缘无故的按照你想要的去做事。你想让别人听你的,就得你身上有吸引他的价值,要么让他尊重你,要么让他对你有所求,人性就是这样,在自己价值不够之前,收回对别人过高的要求,加大对自己的要求。

第二:停止胡思乱想

不要老想着自己有多痛苦,一件事放不下来的时候,问问自己,十年后这件事还重要吗?那些曾经让你哭的事,今天你不是也笑着说出来了吗?就像你现在一直举着手机,你试试,一直举着累不累,肯定累,让你举三天那更累了。所以,那是手机让你累的吗?当然不是,是你一直不愿意放下,你才会累。

第三:活的自由一点吧

我们都不是圣人,可以活的自由一点点。面对自己不愿意做的事情,那就大声说我拒绝。别人都没有考虑到你的感受,你还装大度,只会让别人觉得你好欺负。明明你照顾孩子忙不过来,婆婆还让你包揽所有的家务,做好全家人的饭,那你就要学会拒绝。自己都不开心了,还管别干嘛呢?

等等,别走! ^_^

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