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增强自信心从聆听内心的声音开始

日期: 2019-09-15 | 分类: 人生哲理 | 浏览: 817次

在心理学的理论中,“自我暗示”也可以说是“自我催眠”。至于这种暗示和催眠的作用有多大,就看个人投入的程度够不够了。

增强自信心从聆听内心的声音开始

基本上,每个每天都在接受各式各样的“暗示”与“催眠”,这些暗示和催眠可能来自别人的口中,可能来自各种媒体,也可能来自自己的体验和想法。当然,在地位上越是有权威的人,对我们催眠的作用越大。

回想一下,是不是一些专家、名人的话,你比较不假思索就加以认同且赞扬?相较之下,一些好朋友的肺腑之言,你反而比较难以接受。

同理,社会上各种媒体的“催眠”作用也是一样,越是有名气的报章、杂志和电视台所发布的信息,我们就比较容易接受,而且也习惯不去加以求证,这种催眠可以说是最误导人作选择的方式之一。在心理学的研究报告中,一个心理医生要催眠一位病人时,必须先获得病人对他专业及权威上的认同,否则很难将病人催眠。

同样的道理,你对自己的“声音”不是很重视,总是听信别人的话,认为别人的话永远都是对的,你的信心当然很容易遭受打击,判断力也跟着别人而丧失主见。

如果你懂得现实生活中这种“催眠”现象,你就可以“逆向操作”,拒绝接受太多外来的催眠指令,多听听自己内在的“声间”,这样,你就可以拥有自主的权力了。

“增强决定力”的自我暗示和自我催法,其实很简单,只是有一个重要的前提,那就是:你得诚心诚意地相信你自己。

有了这样诚意后,在选择前,你只要不停地对自己说:“我有能力,我有决断力,我一定会成功的!”直到你觉得信心正在增加,就可以收到效果了。

譬如现在社会上减肥的风气十分盛行,希而减肥却是一件必须有强烈决心的苦差事。许多人花了大量的金钱和精力,就为了甩掉身上的赘肉,但结果总是令人灰心。不管是饮食控制还是运动健身,都必须要有坚定的意志,并且相信自己一定可以做得到。看到别人变瘦总觉得很心动,也跃跃欲试地行动起来,但同样的方法用在自己的身上却是不见成效。这棒中的差别,除了天生体质的问题之外,能够瘦下来的人,必然拥有坚定的信念,那就是:我一定要瘦下来!

当你在做一件事时,心里充满怀疑与不确定,那么你所踏出去的每一步都是不稳当的。你连自己都不相信自己,那还有谁能给你你鼓励呢?因为太在意结果,反而容易患得患失,而在过程中没有克尽全力,越是失败,就越是没有信心。为什么不给自己一点暗示,指引自己一条通往成功的道路呢?只有专注于聆听自己心里的声音,才能坚定地抵抗外界的诸多诱惑。唯有积极地肯定自己,才能给自己强大的支持力。

当然,“自我催眠”的内容可以根据自己的需要而更改,但是一定要忠于“正面、积极”的意念。

长久这样处我暗示下来,相信你就会觉得自己的自信心开始增强,有很强的决断力了。

等等,别走! ^_^

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